家庭教育中家长过度控制怎么办？3个步骤归还孩子自主权

“课外班必须听我的，学奥数才有出路!”“衣服别乱选，妈妈挑的才合适!” 不少家长打着 “为你好” 的旗号，包办孩子生活学习的一切。刘女士就曾因过度控制，让原本开朗的女儿变得沉默寡言，甚至抗拒沟通。其实，通过三个步骤，家长能逐步归还孩子自主权，重建健康的亲子关系。

1. 察觉控制行为：从 “我都是为你好” 到 “我在替你做选择”

家长需要反思日常行为：

是否习惯否定孩子想法：“你选的兴趣班没前途，听我的”;

是否过度介入生活：从穿衣吃饭到交友，事事都要过问。

刘女士开始记录自己每天 “替孩子做决定” 的次数，意识到问题后，尝试用 “你觉得呢” 代替直接否定。

2. 从小事放权：用 “选择题” 代替 “填空题”

给孩子有限度的自主空间：

选课外班：提供 2-3 个选项，如编程、绘画、足球，让孩子在范围内选择;

安排周末：列出 “图书馆、公园、科技馆” 等活动，由孩子决定行程。

有家长让孩子自己搭配上学衣服，孩子虽然穿得不够协调，但却格外开心，对其他事也更愿意主动表达想法。

3. 信任与容错：允许孩子在试错中成长

当孩子的选择出现问题时：

不指责批评：孩子选的兴趣班中途想放弃，不说 “早知道听我的”，而是问 “遇到了什么困难”;

分享经验：家长可以说 “我年轻时也做过类似选择，后来发现…… 或许你可以参考”。

李女士的孩子因选错社团活动时间而迟到，她没有抱怨，而是和孩子一起制定时间规划表，孩子反而学会了提前安排事务。

家长的过度控制，本质是对孩子能力的不信任。艺博家庭教育建议：通过察觉自身行为、从小事赋予选择权、包容试错结果三个步骤，逐步归还孩子自主权。当孩子感受到被尊重与信任，才能真正成长为有主见、敢担当的个体，而亲子关系也会从 “控制与反抗” 走向 “理解与支持”。