如何应对孩子校园欺凌 / 被欺凌？家庭干预与心理建设指南

周女士发现儿子最近总把校服反着塞进书包，领口沾着的泥渍和脚印格外刺眼。追问之下，孩子才哭着说：“他们总把我推倒在操场，还抢我的作业本。” 更让人心疼的是，孩子哀求：“妈妈别告诉老师，他们会更狠地欺负我。”​

1. 先接住情绪，再解决问题​

孩子被欺凌后，最需要的是安全感。周女士没有急着追问细节，而是抱着发抖的儿子说：“被推倒一定很疼吧?妈妈知道你害怕。” 等孩子情绪平复些，再慢慢问：“他们第一次欺负你时，发生了什么?”​

真实案例：心理咨询师接触过一个总装病请假的女孩，妈妈蹲下来陪她画 “害怕的人”，画着画着女孩才说出被同学堵在厕所要钱的事。先处理情绪，孩子才敢说出真相。​

　2. 教孩子 “有用的反抗”，不是硬碰硬​

别让孩子 “打回去”，而是教具体方法：​

遇到推搡时，站稳大声说 “你别碰我”;​

被围堵时，找机会跑到老师或同学身边;​

记清对方的样子和说的话，回家马上告诉家长。​

有个男孩被同学抢跳绳，爸爸陪他练 “大声拒绝” 的语气，还教他：“跑向操场人多的地方，边跑边喊老师。” 第二次遇到时，孩子真的靠这个方法躲开了。​

　3. 家长要做 “坚定的后盾”，不是 “冲锋的战士”​

周女士先和老师约了单独见面，带了孩子记录的 “被欺负日记”，平静地说：“我不是来追究谁的责任，是想请学校帮忙，让孩子能安心上学。” 老师随后在课间多关注操场角落，还安排班干部留意情况。​

注意：别直接找对方家长对峙，可能激化矛盾。有位妈妈的做法值得借鉴：她请老师组织双方孩子一起做手工，在互动中观察，再由老师引导道歉。​

艺博家庭教育见过太多被欺凌的孩子，因为怕家长责骂 “没用” 而隐瞒，直到出现失眠、厌学等问题。其实，孩子需要的不是 “你要勇敢” 的道理，而是 “不管发生什么，我都会陪着你” 的底气。先接住他的恐惧，再教他保护自己，最后和学校站成一排 —— 这才是给孩子最硬的 “铠甲”。