应对孩子发脾气，艺博教育5招让家长不抓狂

8岁的星辰在商场玩具区赖着不走，只因妈妈没答应买最新款的机器人，就一屁股坐在地上哭闹打滚，手脚乱蹬，引来周围人频频侧目。妈妈又急又窘，想拉他起来却被甩开，忍不住提高音量呵斥，结果星辰哭得更凶;想妥协买玩具平息风波，又怕孩子养成 “哭闹就能得逞” 的习惯。这种 “孩子发脾气，家长两难” 的场景，是不是很多家庭的日常?

艺博家庭教育表示：孩子发脾气不是 “无理取闹”，而是情绪发展不成熟的正常表现。传统的 “妥协满足” 或 “强硬压制” 都不可取，真正有效的引导，是既不纵容也不打压，帮孩子学会管理情绪。以下 5 招，家长可直接落地使用：

一、先稳自己，再抱孩子

情绪具有传染性，家长带着怒气回应，只会让孩子的情绪更失控。这也是艺博教育一直强调的 “家长是孩子情绪的榜样”。

实操步骤：① 深呼吸 3 次(吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒)，快速平复情绪;② 自我暗示：“这是孩子在表达需求，不是针对我”;③ 若情绪即将破功，坦诚告诉孩子：“妈妈现在有点急，需要 1 分钟冷静，之后咱们再解决问题”，给双方情绪缓冲空间。

二、先共情，再讲道理

孩子情绪激动时，理性脑处于 “离线” 状态，硬讲道理只会徒劳。艺博教育主张 “情感联结先于教育引导”，先让孩子感受到被理解，才愿意接受后续指导。

实操步骤：① 温和靠近孩子，若不抗拒可轻拍后背或牵住小手;② 共情表达：“妈妈知道你特别想要那个机器人，没买到肯定很失望”;③ 帮孩子命名情绪：“你现在是不是心里像有一团火在烧?这就是生气的感觉呀”，帮孩子认清自身情绪。

　三、立界限，不妥协不冷漠

不妥协不代表冷漠忽视，清晰的界限能给孩子安全感，让他知道规则的重要性。这是艺博教育 “规则教育” 的核心原则之一。

实操步骤：① 用 “是 - 但是” 明确立场：“是的，那个机器人确实好玩，但是我们约定好每月只买一次玩具，这次已经买过了”;② 提供有限选择：“你可以选择自己站起来跟妈妈走，或者妈妈抱着你离开，咱们回家讨论下次怎么获得玩具”;③ 保持规则一致性，一旦定下的约定，无论孩子怎么哭闹，都温柔坚定地坚持，不轻易打破。

四、教工具，让孩子会 “降温”

孩子发脾气，本质是缺乏情绪调节能力。艺博教育认为，引导的核心是 “赋能孩子”，教他具体的情绪管理工具。

实操步骤：① 在家打造 “冷静角”，放上软垫、绘本、解压玩具，告诉孩子 “情绪激动时，这里是让自己平静的小空间”;② 制作 “情绪温度计”，用 1-10 的刻度标注情绪强度，教孩子识别 “现在情绪到 8 分了，该降温了”;③ 玩趣味呼吸游戏：“像闻花香一样慢慢吸气，像吹蜡烛一样缓缓呼气”，用简单动作帮孩子平复情绪。

五、事后复盘，不揪着错误说教

情绪平息后，才是真正的 “教育时刻”。此时孩子能理性思考，复盘效果远胜当场说教，这也契合艺博教育 “正向引导” 的核心理念。

实操步骤：① 等待情绪完全平复(可能是半小时后或第二天)，找轻松的时机沟通;② 用故事隐喻切入：“昨天商场里，你的‘生气小怪兽’跑出来捣乱啦，咱们下次怎么让它乖乖听话呀?”;③ 共同制定计划：“下次想要玩具妈妈没答应，除了哭闹，还能怎么做?比如跟妈妈约定攒零花钱买，或者说出自己有多喜欢”;④ 肯定进步：哪怕孩子只做到了一点点，也要及时表扬：“你今天生气时没摔东西，还试着深呼吸，这就是很大的进步!”

总结：好的引导，是给情绪找出口，不是堵去路

很多家长误以为 “孩子不发脾气才是乖”，实则陷入了教育误区。艺博教育想提醒大家：孩子发脾气不是 “叛乱”，而是成长的契机。发脾气是孩子在表达 “我需要被看见”“我不会管理情绪”，家长的核心任务不是 “制止哭闹”，而是教会孩子如何正确表达情绪。