夫妻相处的“雷区”，你踩过几个？

李洁和丈夫最近关系降到了冰点，家里常常弥漫着低气压。起因不过是一件小事：周末李洁想和丈夫一起去看场电影，放松一下，可丈夫却一口拒绝，说周末就想在家休息，哪也不想去。李洁觉得丈夫不理解自己，不重视两人的相处时光;丈夫则认为李洁不体谅他工作一周的辛苦。就这么几句话，两人互不相让，你一言我一语，从看电影的事，扯到日常家务的分担、孩子教育观念的不同，矛盾瞬间升级，好几天都没好好说过话。​

很多夫妻在日常生活中，常常会因为一些看似不起眼的小事，陷入矛盾冲突，关系变得紧张。著名婚姻家庭专家约翰・戈特曼曾提出，夫妻之间 69% 的矛盾是无法彻底解决的，关键在于如何处理这些矛盾，避免让它们成为破坏关系的 “定时炸弹”。在艺博家庭教育的课程中，也常常会接触到因夫妻相处问题而困扰的学员，其实很多矛盾的产生，是因为夫妻双方不小心踏入了一些相处 “雷区”。​

雷区一：习惯性否定与反驳​

就像李洁和丈夫，丈夫直接拒绝李洁的提议，这就是一种习惯性否定。在生活中，一方刚说出想法，另一方就下意识地反驳，“你这想法不行”“这肯定做不到”。这种回应方式，会让对方觉得自己不被尊重，感受不到来自伴侣的支持与理解，时间长了，就会积累负面情绪，影响夫妻关系。在艺博家庭教育的课堂上，老师会引导夫妻学会倾听，当对方表达想法时，先别急着否定，试着说 “嗯，你这个想法挺有意思的，能再和我说说吗?” 给对方充分表达的机会，然后再平和地交流意见，这样沟通往往能更顺畅。​

　雷区二：过度指责与抱怨​

有些夫妻在面对问题时，不是想着一起解决，而是互相指责。比如孩子考试没考好，一方就对另一方说 “都怪你，平时也不好好督促孩子学习”;家里卫生没做好，就抱怨 “你整天在家都忙什么了，连个家都收拾不好”。这种过度指责不仅解决不了问题，还会让矛盾进一步激化。艺博家庭教育强调，夫妻之间要多一些包容，少一些指责。当出现问题时，先一起分析原因，共同寻找解决办法，比如孩子学习的事，可以一起和孩子探讨学习方法，制定学习计划;家务问题，可以合理分工，互相协作。​

雷区三：翻旧账​

还记得李洁和丈夫吵架时，把日常家务、孩子教育等过往的矛盾都翻出来了吧。翻旧账是很多夫妻容易犯的毛病，一旦发生矛盾，就把过去的不愉快都拿出来数落一遍。“上次你也是这样，答应的事没做到”“之前因为这事我们就吵过，你怎么还不长记性”。这样做只会让矛盾越来越复杂，情绪越来越激动。在艺博的课程中，老师会教导夫妻学会就事论事，解决当下的问题，而不是揪着过去不放。如果对过去的事还有心结，可以找个合适的时机，心平气和地沟通，化解矛盾，但绝不是在吵架时翻旧账。​

雷区四：忽视对方情感需求​

夫妻生活中，很多人忙于工作、家庭琐事，常常忽视了伴侣的情感需求。比如一方在工作中遇到挫折，心情低落，回到家希望得到对方的安慰和鼓励，可另一方却忙着自己的事，对伴侣的情绪毫无察觉。长此以往，夫妻之间的情感连接就会变弱。艺博家庭教育提醒学员，要多关注伴侣的情绪变化，及时给予关心和支持。每天留一点时间，和伴侣聊聊天，分享彼此的喜怒哀乐，让对方感受到自己在这段关系中的重要性。​

就像李洁和丈夫，在参加了艺博家庭教育的课程后，慢慢意识到了自己在相处中的问题。丈夫开始尝试理解李洁对浪漫生活的追求，主动提出偶尔一起去看电影、散步;李洁也更加体谅丈夫工作的辛苦，在丈夫疲惫时，给予他更多的关心和空间。两人学会了避开这些相处 “雷区”，家庭氛围又重新变得温馨和谐起来。​

夫妻相处是一门学问，需要双方不断学习和磨合。避开这些常见的 “雷区”，用理解、包容和爱去经营婚姻，才能让夫妻关系更加稳固，家庭更加幸福美满。