孩子睡前1小时，4件事千万别做

咱们做家长的，都怕教育错孩子，尤其是在孩子成长的关键期。艺博教育想提醒大家一句：孩子犯错，真的别急着批评，尤其是在睡前——孩子睡前的这一个小时，藏着他的情绪和成长密码，这4件事千万别做，不然等孩子长大，你真的会后悔终身，这绝对不是危言耸听。

0~15岁是孩子的黄金发育期，这个阶段的教育，选对时间、用对方法，比说一百句大道理都管用。可很多家长偏偏在最不该出错的睡前，做了最伤孩子的事，慢慢消耗孩子的心理和身体，自己还浑然不觉。

一、睡前别骂孩子，负面情绪会刻进骨子里

很多家长白天忙工作，没时间管孩子，等晚上睡前，想起孩子白天的调皮捣蛋，就忍不住骂几句。可大家不知道，睡前是孩子记忆力最好、情绪最敏感的时候。

你这时候骂他，哪怕他表面服软、勉强睡着了，心里也是满是悲伤和委屈。这种负面情绪，不会随着睡眠消失，反而会在夜里悄悄植入孩子的脑海，久而久之，孩子会变得自卑、敏感，甚至对家长产生抵触心理。艺博教育就接待过一位家长，总爱在睡前骂孩子，后来孩子不仅睡眠变差，还变得不爱说话，不管做什么都畏首畏尾，找了很久原因，才发现问题出在睡前的责骂上。

二、睡前别吓唬孩子，越吓越胆小

还有些家长，为了让孩子听话、早点睡觉，总爱用吓唬的方式，比如“成绩不好，你以后就完蛋了”“考不上大学，你只能去捡破烂”“再不听话，就把你送给陌生人”。

说真的，这种话看似能暂时镇住孩子，实则杀伤力极大。孩子的心理还很脆弱，睡前被吓唬，会产生强烈的恐惧，夜里容易做噩梦、睡不安稳。长此以往，孩子会变得胆小怕事、畏畏缩缩，不敢尝试、不敢表达，甚至会影响他的自信心，这对他一生的成长，都是不可逆的伤害。

三、睡前别打闹，太兴奋影响生长发育

不少家长觉得，睡前陪孩子玩打闹游戏，能增进亲子感情，还能让孩子累了好睡觉。其实恰恰相反，睡前玩太激烈的打闹游戏，会让孩子变得异常兴奋，大脑一直处于活跃状态，根本静不下来。

艺博教育提醒大家，孩子如果10点前还睡不着，会直接影响生长激素的分泌，对他的身体发育、智商发育都有不好的影响。尤其是小学生，正是长身体、养习惯的关键期，睡前应该安安静静的，别让打闹耽误了孩子的睡眠，毕竟睡眠好，孩子才能长得好、学得好。

四、最关键：孩子白天犯错，睡前别做批评式教育

这一点，也是很多家长最容易踩的坑——孩子白天犯了错，家长憋了一天，等到睡前才翻旧账，对着孩子一顿批评教育，觉得这样能让孩子记住教训。

其实不然，睡前的核心是安抚，不是批评。艺博教育建议，批评式教育，最好放在晚饭后30分钟左右，这时候孩子情绪平稳，也能听进去道理;而睡前，应该多安抚孩子，比如抱着他说“宝贝，没关系，犯点小错很正常，下次改正就好，咱们好好睡一觉，明天妈妈带你去吃好吃的”。

睡前的批评，只会让孩子带着愧疚和委屈入睡，不仅记不住教训，还会影响亲子关系，甚至让孩子害怕睡觉、害怕和家长沟通。

结语

家庭教育，从来不是“有错就批评”，而是“选对时机、用对方法”。孩子犯错不可怕，可怕的是家长找错了批评的时间，用错了教育的方式。

0~15岁的黄金发育期，每一分每一秒都很珍贵，睡前这一个小时，更是孩子情绪和身体修复的关键期。别在睡前骂孩子、吓唬孩子、陪孩子打闹，更别在睡前批评孩子，多一点耐心、多一点安抚，用科学的方式教育孩子，才能让孩子健康、自信地长大。