青春期孩子情绪暴躁？化解冲突的三个沟通方式，家长必学

“你能不能别烦我!” 这句话，李姐最近每天都能从儿子嘴里听到。早上叫他起床，他吼;问他晚饭想吃什么，他也吼。有次李姐多说了两句 “少玩游戏”，儿子直接把手机砸了，摔门进房，一天没出来。​

李姐委屈又害怕：以前那个黏人的小屁孩，怎么突然变成了 “火药桶”?​

艺博家庭教育接触过很多青春期孩子的家长，都有类似的感受。孩子像变了个人，一点小事就炸毛，说重了怕他想不开，不说又怕他学坏，家长夹在中间，左右为难。​

其实，青春期孩子的暴躁，很多时候是 “不知道怎么表达情绪”。用对这三个沟通方式，能慢慢化解冲突。​

第一个方式：先 “接住情绪”，再 “解决问题”​

儿子因为考试没考好，回家把书包扔在地上。爸爸没说 “考不好就发脾气?”，而是走过去说 “我知道你现在肯定很不舒服，换作是我，也会难受”。儿子愣了一下，没说话，但眼神软了下来。过了一会儿，自己捡起了书包。​

青春期孩子的情绪像 “暴风雨”，来得快去得也快。先认可他的感受，别急于说教，等他平静了，再慢慢聊。艺博家庭教育常说，情绪被接住了，冲突就消了一半。​

第二个方式：用 “我” 代替 “你”，减少指责​

妈妈想让女儿少看手机，以前说 “你天天看手机，眼睛都要瞎了”，女儿立刻反驳 “要你管”。后来妈妈改说 “我看到你看手机太久，有点担心你的眼睛”，女儿虽然没立刻放下手机，但说 “再看十分钟就关”。​

“你” 开头的话，容易让孩子觉得被指责;“我” 开头的话，传递的是关心，孩子更容易接受。​

第三个方式：给 “台阶”，也给 “空间”​

有次母子俩因为 “穿什么衣服” 吵了起来，儿子坚持穿短袖，妈妈觉得天冷。吵到最后，妈妈说 “行，你想穿就穿，但外套得带着，冷了自己穿上”。儿子没说话，默默把外套塞进了书包。晚上回来，他说 “下午有点冷，我把外套穿上了”。​

青春期孩子好面子，不想被 “赢”。给他台阶下，同时让他自己做决定，既保留了他的自尊，也减少了冲突。​

青春期孩子的暴躁，藏着 “我长大了” 的宣告，也藏着 “我很迷茫” 的不安。艺博家庭教育见过太多家庭的转变：当家长用这三种方式沟通，孩子的脾气会慢慢缓和，因为他知道 “我的情绪被理解，我的想法被尊重”。