青少年厌学、沉迷手机？背后藏着三个心理需求，一次讲明白

男孩每天晚上玩游戏到凌晨，白天上课睡觉，班主任找了家长三次。爸爸把手机摔了，他就绝食，说 “反正学也学不好，不如死了算了”。​

家长总说 “孩子厌学、沉迷手机是贪玩”，可艺博家庭教育见过太多这样的孩子：他们不是不想好，是心里的需求没被看见，只能在游戏里找安慰。​

第一个需求：“我需要被肯定”​

女孩数学总考不及格，每次拿回试卷，妈妈都叹气 “你怎么这么笨”。后来她迷上了玩游戏，因为游戏里 “每过一关都有掌声”。当妈妈开始说 “这道题你步骤对了一半，比上次强”，她玩手机的时间慢慢少了。​

现实中得不到认可的孩子，会在虚拟世界找存在感。比起 “你要好好学习”，不如说 “我看到你努力了”。​

第二个需求：“我需要喘口气”​

男孩每天被安排得满满当当：早上背单词，晚上补数学，周末上补习班。他说 “只有玩游戏时，我才觉得自己是自由的”。后来爸爸给他每天留一小时 “自由时间”，他反而能主动写作业了。​

弦绷得太紧会断，孩子也需要 “放空” 的时间。别把他的时间占满，留个缝隙让他喘口气，他才不会想 “逃跑”。​

第三个需求：“我需要有人懂我”​

女孩跟同学吵架了，回家跟妈妈说，妈妈却说 “肯定是你不对”。她转头就去跟网友吐槽，觉得 “网友比妈妈懂我”。后来妈妈改说 “她那样对你，你肯定不舒服吧”，女孩慢慢愿意跟妈妈说了，手机也不总抱着了。​

孩子的孤独，比贪玩更可怕。当他的委屈有人听、他的想法被理解，就不会再去虚拟世界找寄托。​

有位妈妈说，她儿子以前总躲在房间玩手机，后来她每天花 20 分钟听他讲游戏里的事，没批评过一句。现在儿子会主动说 “妈，我今天先写完作业再玩”。​

青少年厌学、沉迷手机，不过是在用自己的方式喊 “我需要被看见、被理解”。艺博家庭教育常说，与其抢手机、逼学习，不如蹲下来问问 “你是不是有什么心事”。解开了心里的结，孩子自然会走回正途。