孩子被欺负不跟父母说，怕被指责，怎么让孩子主动求助？

“妈妈，我不想上学了。”9岁的小沐连续一周磨磨蹭蹭不肯出门，袖口总是刻意往下拉，直到一次洗澡时，妈妈发现他胳膊上的淤青，追问之下才知道，他被同班同学抢文具、推搡了半个月。“我怕你说我没用。” 孩子的话让妈妈瞬间红了眼 —— 之前小沐提过 “同学不跟他玩”，她随口指责 “肯定是你太内向，不会跟人相处”，没想到竟让孩子受了委屈也不敢再开口。

很多家长都有类似的疏忽：孩子被欺负后沉默寡言、情绪低落，甚至回避上学，家长却毫无察觉;等发现时，孩子已经独自承受了很久。艺博教育接触过众多类似案例，发现：孩子被欺负不求助，核心不是 “胆小”，而是 “怕被指责、怕不被信任”。只有让孩子感受到 “说了不会被骂，还会被坚定保护”，才会主动向父母敞开心扉。

一、孩子“不敢说”的3个核心原因

过往被否定：之前提过类似困扰，却被家长指责 “你怎么这么懦弱”“为什么只欺负你”，让孩子觉得 “说了反而会被骂”;

怕父母失望：担心父母觉得自己 “没用”“惹麻烦”，辜负了 “要勇敢” 的期待，宁愿自己扛着;

不知道怎么说：孩子语言表达能力有限，无法清晰描述被欺负的过程，又怕家长不耐烦，索性选择沉默。

这些隐藏的顾虑，让孩子把求助的念头压在心里，独自承受恐惧和委屈，长期下来可能导致自卑、敏感，甚至影响社交和心理状态。

二、艺博教育核心引导理念：让求助成为 “安全选项”

艺博教育始终认为，孩子主动求助的前提，是父母建立 “无条件接纳 + 坚定支持” 的安全联结。基于儿童心理发展规律和实操案例，总结出 4 个落地方法，帮孩子放下顾虑，敢于求助：

　1. 先接纳情绪，不评判不指责

孩子鼓起勇气透露被欺负时，第一反应不是追问 “为什么欺负你”“你没反抗吗”，而是先接住他的情绪：“妈妈知道你被同学这样对待，肯定特别害怕、特别委屈，来，先抱一抱”。

不评判孩子的表现，不说 “你怎么这么胆小”，也不强迫孩子 “下次要还手”，让孩子知道 “不管你表现得怎么样，被欺负都不是你的错，妈妈会站在你这边”。小沐的妈妈在艺博指导下，不再指责孩子，而是说 “被人推搡肯定很疼，你能告诉妈妈，已经很勇敢了”，慢慢让小沐愿意把细节说出来。

2. 教孩子 “清晰表达”，降低求助难度

很多孩子不敢说，是因为不知道怎么描述。家长可以主动示范表达句式，帮孩子理清思路：

“今天在学校，XX 同学抢了我的铅笔，还推了我一下”(说清人物、事件、行为);

“我很害怕，想让你帮我想想办法”(说清感受和需求)。

平时和孩子聊天时，多问 “今天在学校有没有开心或不开心的事”，而不是 “你今天有没有被欺负”，用开放式提问鼓励孩子主动分享，避免让孩子觉得 “只有出问题了才会被关注”。

3. 用 “实际行动” 证明 “会被保护”

孩子最担心的是 “说了也没用”，家长要通过实际行动让孩子放心：

认真倾听细节，不打断、不敷衍，比如 “他是怎么抢你文具的?当时还有其他人在吗?”;

主动介入解决，比如和老师沟通、和对方家长温和沟通，明确 “欺负行为不能被容忍”，但不鼓励 “以暴制暴”;

后续持续关注，比如 “今天同学有没有再欺负你?如果有，咱们马上告诉老师”，让孩子知道 “父母会一直保护你”。

4. 日常建立 “信任联结”，筑牢求助基础

平时多和孩子进行 “无压力沟通”，比如每天留 10 分钟，聊聊学校的趣事、烦恼，让孩子习惯 “有事情可以跟父母说”;

尊重孩子的感受，哪怕是 “小事”，比如 “同学借了我的书没还”，也认真回应 “这确实会让人不舒服，咱们可以怎么跟他说呢”，不觉得 “孩子的事不重要”;

兑现承诺，比如答应孩子 “会帮你和老师沟通”，就一定要做到，让孩子相信 “父母说的话算数”。

三、孩子的求助，是对父母最深的信任

孩子被欺负后选择沉默，不是 “不懂求助”，而是 “不敢求助”。艺博教育始终坚信：父母的核心责任，不是让孩子 “不被欺负”，而是让孩子知道 “被欺负了不可怕，父母永远是你最坚实的后盾”。很多家长都怕孩子被欺负，却忽略了 “让孩子敢说” 才是第一道防线。一个敢于主动求助的孩子，背后一定有一对 “愿意听、不指责、会保护” 的父母。